2015-02-26 1人回答
性别:女年龄:32岁
健康咨询描述:我患有轻度的抑郁症,经常性不想吃饭,也不喜欢和别人交流,心里很难受,想知道应该怎么调节自己的情绪?谢谢医生
想得到怎样的帮助:抑郁症怎么调节情绪
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病情分析:
患有轻度抑郁症,通过调整心态就能够自愈,改变自己的思想,不要胡思乱想,凡事往好的方向去看,不要总沉浸在负面情绪当中,出去走走,散散心,多做有氧运动,多和正能量的人在一起沟通交流,多参加一些有意义的活动,保持心情愉快,均衡营养,充足睡眠和适当的运动。