得了更年期综合征应注意怎样的饮食？
2015-03-24 2人回答
性别：女年龄：50岁
健康咨询描述：我阿姨前段时间总觉得身上没有力气，还经常是失眠多梦，总是无缘无故的乱发脾气，去看医生，医生说应该是更年期综合征，请问得了这个病饮食上应该注意什么呢。
想得到怎样的帮助：得了更年期综合征饮食上应该注意什么呢？
满意答案
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- 高教园 其他
- 咨询：28263人
病情分析：
你好，得了更年期综合征后饮食上应该以素食和水果为主，肉能不吃尽量不吃，因为肉能使你心情烦躁，每天吃以下几种食物：1.谷类，如粗细粮、米面杂粮，2.豆类，如大豆、红豆、绿豆，还有豆制品，如豆腐、豆浆，3.蔬菜，如青菜、瓜类。祝你早日恢复健康。
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2015-03-24 09:37
其他答案 (1)
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- 林梅园 主任医师
- 咨询：25853人
病情分析：
你好，这个情况根据经验不是太严重，要选择富含B族维生素的食物,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。祝你身体健康，长命百岁。
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2015-03-24 10:01
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