昨天蹲下来拿东西的时候腰后背闪到了,靠近后背脊椎这里

指导意见：
你的这种情况首先建议到医院做腰椎拍片检查，看看是否伤到骨头，如果没有骨折，可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。同时口服云南白药或三七片等治疗。24小时内给予冰敷，24小时后可予以热敷。

病情分析：
您好这位朋友，这种情况首先明确诊断，骨科看看

指导意见：
建议你营养均衡，劳逸结合，拍片子首先排除一下腰椎间盘突出，针对治疗，祝您健康

病情分析：
你所说的这种情况考虑是腰部肌肉的损伤，是不当外力作用造成的，损伤越重，恢复越慢。

指导意见：
应该就医进行合理的诊治，避免反复或加重，同时饮食生活规律有序，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当的活动，逐渐地改善减轻恢复。

病情分析：
对于急性期的腰部软组织伤，建议卧床休息。

指导意见：
严重的建议去医院检查看一下，希望我的回答有帮助到您的地方。