脚抻筋了，跑步时，当天不疼，第二天走道时

病情分析：
根据你的描述，一般属于局部韧带痉挛所致的症状

指导意见：
建议注意休息保暖姿势正确适当的按摩外用云南白药膏治疗

病情分析：
你所说的这种情况已经明确诊断是软组织损伤，损伤越重，恢复越慢。

指导意见：
除了就医治疗外，关键在于自己的调整。应该合理饮食，营养均衡，多休息，避免不当的活动和刺激，适当的抬高患肢，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，促进恢复。

病情分析：
你的情况考虑可能是由于腿部的软组织损伤或者气血瘀阻引起的情况

指导意见：
平时可以适当的用一点消肿止痛酊或者是腿部按摩