产后暴肥想問下如何一个月減肥見效

病情分析：
你好：减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗，也就是管住嘴、迈开腿，必要时辅以药物或手术治疗。管住嘴、迈开腿，长期坚持科学减肥，相信你自己一定会成功！

病情分析：
你好，建议平时适当的控制好进食总量，不要随意吃零食

指导意见：
晚餐尽量少吃米饭，加强运动如跑步，跳绳等，早晚检测体重变化

病情分析：
这个情况当然首先是应该控制饮食，

指导意见：
应该控制主食，尤其是高脂肪饮食，同时必须增加运动量，

病情分析：
减肥方法有多种。其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食。每天要少吃多餐。多吃水果以补充每天所需的维生素

指导意见：
。还要控制每天的饮水量。最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程。重在坚持。祝您身体健康!