2015-05-24 2人回答
性别:男年龄:35岁
健康咨询描述:这段时间感觉非常的疲劳,而且都是无精打采的,晚上失眠有点严重,好不容易睡着了,但是有一点点动静就会被吵醒,而且醒了之后就没有办法再睡着,我失眠已经3天了。
想得到怎样的帮助:怎么治疗失眠会比较好呢?
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病情分析:
你好,睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.失眠了可以用中药治疗,中药没有什么副作用,也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
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