手脚抽筋一般是干活抽筋和遇凉水抽筋

病情分析：
你好，根据你的描述，活动以后，或者接触凉水，会出现肌肉痉挛，也就平时人们说的抽筋，首先需要考虑缺钙的情况。

指导意见：
建议到医院神经内科就诊。让医生进行查体，化验血钙，明确肌肉痉挛的原因。如果是缺钙引起的话，可以补充钙片。有烧心的症状，可以口服奥美拉唑，清淡饮食。

病情分析：
考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.

指导意见：
建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。