首页医生发现我的

最近失眠怎么调理才好？

2015-05-26 2人回答

性别：女年龄：35岁

健康咨询描述：工作的压力很大，压的我有时喘不过气来，最近几天失眠很严重，而且大半夜的总是睡不着，一点睡意都没有，都说喝牛奶会好，我喝了可是一点事都没有管，我想调理一下，该怎么调理呢。

想得到怎样的帮助：最近失眠怎么调理才好？

满意答案

向他咨询

病情分析：
你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的食物。

投诉 2015-05-26 09:33

其他答案 (1)

向他咨询

病情分析：
你描述的状况符合睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，如果持续两周以上需要正规干预治疗。

指导意见：
睡眠障碍是精神卫生专科疾病常见症状，发病原因复杂，主要与遗传因素和情绪相关，建议到正规医院的精神科就诊，规范服用镇静催眠药物治疗。

投诉 2017-09-03 17:34

失眠疾病百科 失眠症(insomnia)是以人...

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

医生微视频 健康问答1分钟小视频

取消