2015-05-26 3人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:我的身材是属于除了乳房不丰满之外别的什么地方都丰满,想要减肥又想丰胸,朋友说我这样子最适合做瑜伽了,即能瘦身还可以进行丰胸,不知道具体都有哪些瑜伽的步骤。
想得到怎样的帮助:怎么做瑜伽可以丰胸?
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病情分析:
简单瑜伽动作,塑造好身材。首先莲花坐姿坐于平坦安静之处,上身保持正直,目视前方,双手合十放在胸前,吸气,上手外翻向上抬高至极,保持60秒,反复数次。其次身体俯卧,双腿并拢,双臂置于体侧,撑起上身,双掌立于胸部正下方,使双臂夹于乳房两侧,头向上仰,下身绷紧坚持60秒,反复几次。这两个动作简单,易做,没有特殊要求,这两个简单的动作能够改善血液循环,解除疲劳,使得胸部得到充分的血液供氧,达到丰胸的效果。
指导意见:
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