导致失眠的重大原因有什么？

病情分析：
36岁青年男性，夜间出现失眠症状。白天大脑比较兴奋，感觉压力大。考虑存在焦虑情绪引起人体生物节律失调。

指导意见：
建议您找心理医生帮助疏导负面情绪。对于现实生活中的压力进行合理化认知，排解过大的心理负担，学习一些必要的自我放松和转移技术。睡觉之前不要让大脑处于思考状态，可以吃一些甜食，听轻柔舒缓的音乐，帮助入眠。

病情分析：
根据上面提供的信息，你总是失眠，但是白天的精神非常好。总感觉有压力，但是。到也不知道什么样的。指导意见：失眠，一个是睡觉少于正常，第二个就要看白天的精神状态。如果白天的精神状态不好，那可能是睡眠的时间少，导致的。如果白天的精神状态很好。那不能说是失眠。