产后抑郁症需要怎么做能减轻症状

病情分析：
你好，你以前的性格非常的活泼，整天嘻嘻哈哈的，可是有宝宝后你就跟变了个人似的，整天莫名的发脾气，看什么也不顺眼，还疑神疑鬼的，你是有产后抑郁的症状。

指导意见：
建议你马上去当地的医院的心理科看看医生，医生会根据你的检查结果和你的实际情况为你治疗的，同时你还可以去健身房办张卡，坚持每天进行一个小时的有氧运动，你会有一些改善的。

病情分析：
可能是生宝宝之后，感觉变了一个人似的，整天莫名其妙的发脾气，看什么也不顺眼，还疑神疑鬼，有产后抑郁的症状。

指导意见：
建议你及时到医院心理科接受检查，或做一些量表测试，根据检查结果对症治疗。在生活中，希望你注意身体调节，注意合理饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜和含维生素B丰富的食物，如粗粮，鱼等。经常和家人孩子到户外散步，和要好的朋友聊聊天，经常参加一些户外运动，听一些欢快的音乐，放松身心，愉悦心情，有助于病情的康复。也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗。