生活的好累啊，该怎么办啊

病情分析：

你好，这种情况一般的情况是有抑郁症的情况引起的这种症状的。

指导意见：
这种情况一般的情况是来说，往往是需要通过心理和药物同时进行治疗的。主要是心理调节的。平时饮食清淡。找到自己的兴趣。

指导意见：
你好，根据你所说的这种情况，分析你是焦虑情绪的体现。可以根据自身的状况找心理医生定期做咨询，选择合适的治疗方法，学会自我调节，保持积极的心态，从而有效的消除不良情绪。只要每一个人随时保持好心情，并且可以及时调整自己的心态，就会减少很多不必要的伤害。