失眠，睡眠质量差，睡眠障碍，白天困，没精

病情分析：
/>你好，入睡困难，易醒，入睡时心跳加速，抖动身体来抑制这种不安，感觉很累你这种情况考虑是植物神经紊乱引起的失眠，主要原因是平时生活过度焦虑、紧张、学习工作压力大所致。
指导意见：
治疗失眠最好的方法是调整心理状态，遇事不要过度焦虑；睡前适当喝点牛奶、香蕉、苹果等有镇静作用，睡前也不要玩手机、看电影等刺激性的东西。

病情分析：
你好，难入睡，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。

指导意见：
建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。

病情分析：
你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。

指导意见：
在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

病情分析：
这样的情况持续多长时间了？有无检查过心脏的问题？不睡觉的时候心脏有没有类似的症状？最近有没有什么干扰个人情绪的事情发生。

指导意见：
建议对躯体症状做相应的检查，排除器质性疾病。然后可以自己进行调节，适当运动，多和朋友沟通交流之类的。也可以求助心理医生，做情绪疏导