体质弱身体虚的人如何调理
2015-05-27 1人回答
性别：男年龄：40岁
健康咨询描述：我最近这两年老是感冒生病，天气一变化就身体难受，一运动就浑身酸痛，我想知道这体质弱身体虚的人要如何调理呀。
想得到怎样的帮助：体质弱身体虚的人如何调理
满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
脾主运化，为气血生化之源，气虚体质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、雍菜(空心菜)、生萝卜等。
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