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什么原因会导致失眠呐

2015-05-28 2人回答

性别：女年龄：45岁

健康咨询描述：我怎么现在晚上总是睡不好觉呢？躺倒床上就是睡不着，这个要怎么办啊？是什么原因会导致失眠呢？怎么调节？

想得到怎样的帮助：什么原因会导致失眠？

满意答案

病情分析：
你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

投诉 2015-05-28 10:21

其他答案 (1)

病情分析：
你描述的状况符合睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，如果持续存在两周以上需要正规治疗。

指导意见：
睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素和情绪相关，建议到正规医院的精神科就诊，规范治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力。

投诉 2017-09-04 09:02

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