2015-05-30 4人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:我最近就发现自己晚上总是睡不着,有时候还不容易睡得早了,还经常都会半夜的时候惊醒,每天的睡眠时间也就五个小时,白天工作的时候就犯困,不知道该怎么办。
想得到怎样的帮助:总是失眠该怎么办?
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病情分析:
引起失眠的原因很多,既有心理因素,如长期的压力紧张,工作生活不顺心。也有躯体因素,比如患有各种躯体疾病,躯体不适。三是环境因素,如长期受噪音的干扰,居室环境恶劣。长期失眠会损害咨询者者的身心健康。
指导意见:
根据不同的失眠原因,具体分析。平时多参与户外活动和体育锻炼,以增强体质。学会放松训练。关键是养成良好的睡眠习惯。严重失眠者需要药物治疗。
病情分析:
你描述的状况主要是睡眠障碍,以入睡困难为主,影响到日常生活,建议到正规医院的精神科就诊。
指导意见:
睡眠障碍是精神卫生专科疾病,一般与遗传和情绪因素相关,建议到正规医院的精神科就诊,规范服药治疗,平时注意作息规律,保持心情平静。