2015-06-01 5人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:医生您好,我每天下午就会头发紧发胀,在太阳穴部位,睡眠质量很差,每次睡醒后感觉大脑特别累,精神不好,在室外感觉会舒服一些。请问医生这和什么有关,该如何调解?谢谢!
满意答案
病情分析:
您好,根据您的描述来看,您目前出现的情况主要与睡眠质量不好有关系!
指导意见:
建议针对目前的情况主要是需要改善睡眠质量,可以辅助用些改善睡眠的药物如安神补脑液,白天要多进行户外的运动,晚上早睡早期!
其他答案 (4)
病情分析:
睡眠质量差与很多因素有关,如失眠,多梦,躯体状况欠佳。其中失眠是睡眠质量差的主要原因,既有心理因素,也有躯体因素,其他如环境因素等。睡眠质量差会引起头胀等不适。
指导意见:
建议咨询者保持平常心态。及时化解压力。平时多参与户外活动和体育锻炼,以增强体质。关键是养成良好的睡眠习惯。
病情分析:
就您的情况考虑感冒造成的,一般建议服用感冒清热颗粒和板兰根来治疗,
指导意见:
感冒初起宜吃清淡稀软食物,忌吃一切滋补、油腻、黏滞的食物,
病情分析:
您好,失眠的症状主要跟用脑过度,过度劳累,心情烦躁等因素有关的,
指导意见:
可以使用安神补脑液和甲钴胺胶囊进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,调整自己的作息习惯,避免劳累,
病情分析:
男性,21岁,最近睡眠很差,感觉头紧,头胀,大脑很累,精神不振,这种情况主要考虑是由于失眠引起的。
指导意见:
建议按照失眠进行调节和治疗,首先要生活作息规律,每天晚上按时休息,不要熬夜,白天不躺不睡,不打盹,积极的活跃起来最好结合多做户外运动,多出去呼呼新鲜空气,适当的接触阳光。睡前可以听听舒缓的音乐,热水泡脚,按摩足底涌泉穴也可以喝一杯热牛奶,加点儿蜂蜜。但是晚饭不要吃太饱,太油腻,不喝酒,不喝茶,不喝咖啡,不吃或少吃辣椒。先自己这样调节,如果效果还不理想,可以适当服用助眠药治疗,例如可以服用枣仁安神胶囊,睡前五粒