2015-06-02 3人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:白醋加蜂蜜有减肥功效吗?对身体有害吗/?:
想得到的帮助:白醋加蜂蜜有减肥功效吗?对身体有害吗/?
满意答案
病情分析: 你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。
指导意见: 饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
还有什么较好的减肥建议吗?
。。。
其他答案 (2)
病情分析: 减肥主要是要做有氧运动,没有只吃药物能减肥的。
指导意见: 建议你应该多运动比如散步,做健身操等,配合用荷叶和期当茶喝。
饮食方面注意什么?
没有特别适当少吃
病情分析: 减肥需要多运动、节食。减少每日身体摄入的热量,消耗身体储存的热量。白醋加蜂蜜,没有减肥效果。平时的减肥药主要是起排便作用,减少肠道对热量的吸收。
指导意见: 控制每日摄入的热量。低脂低糖饮食,可以适当摄入蛋白质类食物,如瘦肉鱼肉,多吃绿叶蔬菜,增加运动量,每周至少五次,每次至少20分钟,达到心跳稍微增快,微微出汗为好。
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