2015-06-04 2人回答
性别:女年龄:49岁
健康咨询描述:我这段时间总是失眠,多虑,心烦,出汗,伴头痛,头晕等症状,有时还会胸闷,恶心,易激动,月经周期延长,经量逐渐减少等现象发生,去检查说是更年期综合征的原因,不知要怎样才能调理好呢。
想得到怎样的帮助:更年期综合征要养成怎样的良好习惯呢?
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病情分析: 您好您所说的这些症状应该是植物神经紊乱的一些表现,我的建议是您可以先吃点儿维生素和谷维素调节植物神经紊乱加点b12。希望对你有所帮助
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病情分析: 你好,更年期时期要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息、充足睡眠。
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