2015-06-05 2人回答
性别:女年龄:49岁
健康咨询描述:进入更年期之后我这个脾气暴躁的厉害,吃药都不怎么管事,想咨询一下医生有没有一些好的饮食可以有缓解我这个更年期综合征的作用呢?吃的多了会不会有什么副作用呢?
想得到怎样的帮助:哪些饮食可以缓解一下更年期综合征的症状?
满意答案
病情分析: 建议通过食物就可以很好的缓解女性更年期的症状,首先就是选择优质蛋白质、纤维素的食物,比如说大豆、芝麻、玉米、海产品、动物内脏、茄子、动物肉、菠菜等等,还有就是富含维生素B族的食物,比如说瘦肉、牛奶、绿叶菜、小米、麦片、豆类等,可以促进消化,助睡眠,对神经系统有保健作用。
其他答案 (1)
病情分析: 你好,根据你的情况更年期综合症是卵巢功能减退导致,首先需要考虑补充维生素补充钙剂,多吃水果蔬菜多喝水,少吃辛辣刺激性食物,就可以减轻了
取消确定