紧张焦虑，放松不下，感觉到自的心跳，疲劳

病情分析：
焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现,常伴有头晕,胸闷,心悸,呼吸困难,口干,尿频,尿急,出汗,震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称

指导意见：
经常焦虑的人很难放松心情,但这种情绪又必须纾解.此时适当的饮食就显得极重要.由焦虑引起的疾病,通常源自营养不足,因为此时身体无法正常地处理营养素

病情分析：
你好根据你说的情况，你这是轻度抑郁症的表现。

指导意见：
建议你可以去医院找心理医生进行心里疏导治疗，达到彻底恢复。