想减肥，有什么健康的减肥方法呢

指导意见：
减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，例如您跑步需要心率达到120-140次左右/分钟，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。

病情分析：
你好，减肥期间一定要控制好进食量并且增加运动量。

指导意见：
可以去当地中医院通过针灸配合穴位埋线减肥，效果是不错的。

病情分析：
你好！最好就是坚持少吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼，

指导意见：
最快就是到正规医院做吸脂手术，这是立竿见影的，坚持就是胜利，祝你如愿。

病情分析：
你好，虚胖一般是运动量少导致的

指导意见：
根据上述情况看可以加强体育锻炼，每天有氧锻炼半小时以上，坚持2-3个月，减肥效果明显