肌肉酸痛,右手二头肌有硬块,大腿肌肉很酸

病情分析：
你好，你说的这种情况有可能是过度运动引起的肌肉痛。

指导意见：
请不要担心，建议你注意休息，可以做轻柔按摩缓解，也可以泡热水澡缓解·。

病情分析：
你好，从你的描述来看，是一名中长跑运动员,我礼拜五上了一场强度课,现在全身肌肉酸痛,特别手臂肌肉有点硬块　，这是因运动强度过度所致。

指导意见：
在这样的情况下，可以采取针灸，按摩，中药等方法来改善的。可以服活血片，跌打丸等。

病情分析：
你好，对于运动后肢体酸痛，没有特效的办法，只能够慢慢缓解，药物可以服用活血化瘀，外用一些云南白药之类的药物。

指导意见：
要避免突然的强度运动，预防为主。特效的办法缓解症状，目前还没有。热敷患处，可以缓解症状。