膝盖扭伤发热发肿，我到底该怎么办

病情分析：
你好，首先需要到医院骨科拍片，看看有没有骨折。没有骨折，就需要冷敷，

指导意见：
使用冰块也可以使用凉毛巾冷敷，外用云南白药气雾剂。减少活动

病情分析：
如果说没伤到骨头，那软组织也损伤了，恢复时间应该比较长。

指导意见：
建议你还是先去医院拍个X光片看看骨头，如果没事，就去针灸科或者康复科做一下理疗，目前最好是休息，尽量不要活动。
医生询问：
你具体是怎么伤的，伤到哪里了，现在疼痛，肿和发热的具体位置在哪？