平时怎么做来预防口腔溃疡的发生呢？

病情分析：
你好，根据你所描述的口腔溃疡，他一般由于上火精神压力过大，维生素缺乏以及免疫低下都有很大的关系。溃疡发作期建议可以吃稀饭，不要吃过冷过烫的食物，吃完东西后立即用淡盐水漱口，防止对溃疡面的刺激，少吃辛辣刺激性的食物，多喝水，可以口服维生素c加b2等，平时加强锻炼身体，增强免疫力。

病情分析：
口腔溃疡的特点就是会反复发作，并且，出现口腔溃疡后会出现比较明显的疼痛。导致口腔溃疡的原因非常的多，目前并没有特别有效的治疗办法，建议您平时多吃一些富含维生素的食物，适当的多锻炼身体，增强身体抵抗力。

病情分析：
你好，口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，尽量避免诱发因素，可降低发生率。

1.注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

2.保持心情舒畅，乐观开朗。

3.保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

4.注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。