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16岁女生怎样能快速减肥瘦大腿

2015-06-11 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：我是一名16岁女高中生，身高153体重94斤，大腿胖怎样才能健康快速减肥瘦大腿，饮食应注意什么？尽量详细点谢谢

满意答案

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病情分析：
你好，要想瘦腿，腿最难瘦，吃得少是瘦不下去的，运动不能剧烈，试试走路，每天快走45分钟到1个小时之间，走完过后一定记得拉拉腿，运动一个小时你至少要花30分钟来拉腿，拉你前侧，后侧，

指导意见：
建议、左右两侧的肌肉，快走那几十分钟只是热身，真正瘦的关键还是拉腿那30分钟。然后用拳头轻轻地拍打小腿，持续5分钟左右。

投诉 2015-06-11 17:15

其他答案 (1)

向他咨询

病情分析：
瘦大腿主要是运动练腿，比如跑步，暴走，骑单车，蹲腿。明天，要练习个30分钟。持续2到3个月，应该有效。同时要注意控制饮食。

投诉 2017-09-07 16:04

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