2015-06-12 3人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:斤斤计较斤斤计较就绝对绝对绝对绝对绝对绝对绝对绝对绝对绝对绝对绝对绝对简简单单就饿绝对绝对绝对家
满意答案
病情分析:
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.
指导意见:
还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
其他答案 (2)
病情分析:
你好,你的情况也就是有一个增重的需要是吧?
指导意见:
这个情况要增重本身偏瘦的情况下建议不要做太多有氧运动也就是跑步之类的少做的。你的情况主要要去做好适当的无氧器械运动增肌、配合优质蛋白补充达到一个增肌增重的效果的。不是去吃肥腻的食物哦。
病情分析:
你好,根据你的描述,处于增肥阶段,早上起来跑步,运动,对增肥是有好处的,平时在饮食上要荤素搭配,保证营养均衡,不要偏食。