2015-06-13 2人回答
性别:男年龄:29岁
健康咨询描述:我每天晚上12点多睡觉睡到10点钟起来、但是白天还是很困、眼睛很疲劳、这是怎么回事
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病情分析: 您好,睡眠不仅讲究时间长短,还讲究质量和入睡的时
指导意见: 您好,12点睡觉太晚了,10点睡比较好,没必要睡那么久,之前起床就可以。
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病情分析: 你好,虽然睡眠时间长短是保证了,但是可能本身睡眠质量不行,就是深睡眠时间短,老是处在浅睡眠状态这样也是不解乏的
指导意见: 可以服用点安神的中药调理一下,尽量规律一下作息,白天的时候即使困也不要睡觉,多运动运动,提高精气神。
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