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减肥是不是要三餐正常吃加上运动比较好不能

2015-06-23 1人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：减肥是不是要三餐正常吃加上运动比较好不能节食？？？？？？？？？？？是不是晚上也要正常吃不能节食不吃？

满意答案

向他咨询

病情分析：
一定要吃早餐。早餐是一天中最重要的一餐，不能不吃，也不能吃得太过油腻。早餐要注意营养，不仅要清淡，更要有营养。

指导意见：

早餐可以选择牛奶和鸡蛋，每天一个鸡蛋也是很好的。早餐要吃好，中午要吃饱，下午要吃少。晚餐也可以用水果来代替。

投诉 追问 2015-06-23 11:52

2015-06-23患者追问

早上鸡蛋牛奶
中午一小碗米饭加上荤素菜吃饱
晚上一个苹果？
这样加上运动能健康减肥吗？

2015-06-24医生回复：

可以。

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