2015-06-27 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:减肥是女生毕生的事业。我一个155的身高配上120的体重实在是不能忍受,胖子成了我再别人眼中的样子。胖了连漂亮衣服都穿不下去,只能看。最重要的是胖了身体也不好。为了自己努力减肥,试过好多方法一直没成功。
想得到怎样的帮助:怎么减肥不反弹,吃什么有助于减肥?
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病情分析: 你好,几乎每个女生都觉得自己要减肥,但是减肥要注意合理跟身体的健康。不要去使用一些减肥产品,不仅对身体不好,而且还会反弹有副作用。健康的减肥方法就是管住嘴迈开腿。平时多注意运动,我一般都是没事去跳跳操做做瑜伽,吃完饭站立二十分钟。平时没事可以去游泳跳绳这两种运动减肥效果最明显,但是要坚持。在吃的方面,要少吃多餐,少吃高热量油炸烧烤食品,多吃蔬菜水果跟粗粮。
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