女性下身冰凉.告诉我一些注意事..

病情分析：
你好,一,进行耐寒锻炼.从秋季开始更应积极从事耐寒锻炼..每天早晨用冷水洗脸,擦身,也可逐步进行冷水浴.
二:多摄入富含热量的食物.狗肉,牛肉,羊肉等牲畜肉富含脂肪,产热多,可适量多吃一些,最好采用炖煮法,炖久一点.
三:多摄入富含铁质的食物,如动物肝脏,羊肉,鱼,鸡蛋,黑木耳,牛奶,豆类和绿叶蔬菜. 多到室外运动,如散步,跳舞,打羽毛球等
四:多摄入海带,鱼虾,牡蛎等含磺丰富的食物,可提高御寒能力.
五:采用食疗方法（一）参附母鸡:母鸡性味甘温,可温中益气,补精填髓.用母鸡一只加人参15克,附子片10克炖汤,喝汤食肉.（二）龙眼肉枣汤:龙眼肉50克,生丽参6克,红枣100克,加白沙糖适量煮汤.生丽参性平,补精益气,龙眼与红枣性温,健脾补血,且含有较多的糖份及酶等,可提高体内能量和热量,使畏寒怕冷得到改善

病情分析：
你好,平时要注意保暖.另外可以采用中药调理.

病情分析：
忌食生冷,冬日进补,如多喝羊汤,吃桂圆肉.