如何通过饮食调节
2015-06-30 3人回答
性别：女年龄：50岁
健康咨询描述：血脂黏稠，有高血压，体重偏重，轻度脂肪肝，请问如何不吃药，通过饮食调节。
满意答案
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- wuxianka 其他
- 咨询：166402人
病情分析：
你好，首先有高血压了就别总是有那种不吃药吃药就对身体不好的这种不健康的想法了的。一定要好好用药控制好血压否则容易引发很多并发症等的。
指导意见：
注意去医院心血管内科检查肝肾功能血管的情况等综合看采取什么药物治疗降压的。然后一定需要规律的用药治疗的，要注意饮食清淡少盐少油腻。注意适当的运动帮助降压。保持心情愉快为好的。平时保养也很重要。
这些症状都是轻微的，刚发现的
你好，你可以考虑先适当运动。多吃富含纤维素的食物，饮食清淡少盐少油腻看看效果。如果效果不好要去检查用药不要拖着的。
都有哪些食物是较好的，能推荐一些吗？
燕麦片芹菜黄瓜、大部分水果。适当坚果类食物。
其他答案 (2)
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- 崔文娟 主治医师
- 青岛市即墨区中医医院
病情分析：
平时注意不要吸烟并避免二手烟。饮食清淡一点，低盐低脂低糖饮食，改善饮食习惯，选择饱和脂肪、反式脂肪、钠和添加糖较少的食物。保持运动。可以用中药泡水喝，红景天、绞股蓝、决明子、山楂、蔓荆子、陈皮，各5克左右即可。每次开水冲泡代茶饮。
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- 王学松 副主任医师
- 辽源市中心医院
病情分析：
建议平时注意休息，低盐低脂肪饮食清淡为主，避免过度劳累紧张及熬夜，避免进食高糖高油高盐的食物，多喝热水，多进食蔬菜水果，适当增加运动量，控制体重，戒烟戒酒，放松心情，减轻压力
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