2015-07-02 1人回答
性别:女年龄:31岁
健康咨询描述:最近因为工作比较烦心,感觉自己整个人都投入工作中了,晚上睡觉的时候也会想着工作,现在好了,晚上总是出现失眠睡不着的情况。想问下出现失眠睡不着觉要怎么办、
想得到怎样的帮助:出现失眠睡不着觉的情况怎么办?
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病情分析: 您好!平常我们加强体育运动,合理饮食,尤其是季节交替变化的时候,一定程度上降低失眠的危害性。失眠的人在睡眠前不做剧烈运动,不吃刺激性如:酒、茶、咖啡等,饮食营养均衡且不宜吃的太饱。
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