颈椎间盘突出，做过微创，仍有不适

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：医生你好，我的肩颈一直不大好，曾经去看过中医，医生说我是肩颈综合症，让我电疗针灸。我每周只有周末能去，路途也比较远，因此整个治疗周期长效果也不显著，后来没有坚持下去。终于到去年年初，我双手的小指和无名指有些麻痹，一周也没有好，就去医院看，说我第三、四节颈椎间盘突出，最后做了微创消融术，是在去年3月，之后也还一直比较注意保养的。我现在也尽量坚持，上班时候，每半个小时起来做做肩颈运动，周末去游次泳，然而现在还是时常有不适，头涨头晕，眼睛酸胀，脖子酸胀，手臂侧边上举吃力（可以举，只是有点吃力）请问我接下来该怎么做或者治疗比较好呢？:

想得到的帮助：肩颈一直不适给生活工作带来比较难过的影响，我也尝试了一些治疗，但是还是觉得没有特别好的改善，觉得很苦恼。。。请问医生我接下去还能从什么方向进行改善和尝试治疗么？还是我就只能一直维持这样了？