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是不是环境压力都会导致失眠呢？

2015-07-25 2人回答

性别：男年龄：52岁

健康咨询描述：现在失眠太严重了，已经影响到我的工作，晚上睡不着觉，白天就特别困，但是还不能睡觉，怕晚上失眠会更严重，脸色看起来都特别差。

想得到怎样的帮助：是不是环境压力都会导致失眠呢？

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病情分析：
是的，精神压力，情绪焦虑，都会导致失眠，放松心情，不要过度紧张焦虑，尝试自我调节，睡觉前不要看手机电脑等容易引起精神兴奋的东西，做一些有氧运动，读一些书籍辅助睡眠，如果仍然不能改善，影响生活，建议医院就诊，可以让医生开一些促进睡眠的药物治疗

投诉 2019-10-10 16:56

其他答案 (1)

病情分析：
你好，造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。平时要多吃坚果类食物。例如核桃、葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

投诉 2015-07-25 08:53

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