2015-07-28 1人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:听说在马路边跑步对肺不好,但周围也没有公园,每晚跑半个小时,马路周围树木还是挺多的,来往车辆不算太频繁,能跑吗?:
想得到的帮助:能跑吗
满意答案
病情分析:
马路边跑步考虑汽车尾气,各种尘埃颗粒,安全性低。
指导意见:
按您的情况可以跑步,但您最好找学校或公园进行锻炼。健康指导:1.现在天气炎热,跑步前后注意饮水,运动前后5-10分钟热身和拉伸动作,防止关节损伤。2.建议每周3-5次,每次15分钟快跑和15分钟慢跑相结合,不管减肥或锻炼效果很好。3.雾霾天,雷雨天气避免外出锻炼,室内进行。4.如果出现胸闷,头疼等情况及时停止,以免发生意外。祝您身体健康。