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太胖了,有没有适合小学生的减肥方法?

2015-08-01 2人回答

性别：女年龄：11岁

健康咨询描述：我今年12岁了,体重已经50公斤了,想减肥,怎样最快地减下来?:

想得到的帮助：怎样才能最快、有效的减下来？

满意答案

病情分析：
最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。

指导意见：
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

投诉 2015-08-01 11:29

其他答案 (1)

病情分析：
可以带孩子学习游泳，它对人体脂肪的燃烧是比较大力的，

指导意见：
据统计人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，所以游泳对于人体也是不错的选择，

投诉 2015-08-01 11:30

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