我有严重性的便秘已经有六七年了

病情分析：
你好，根据你上述的症状，考虑是重度习惯性便秘，建议在饮食上注意调理：多食富含纤维素丰富的食物，如芹菜，菠菜，苹果，火龙果，红薯，豆制品等，禁食辛辣刺激性食物，禁食油炸烧烤等高脂肪食物，多去户外运动，促进肠蠕动，养成每天定时排便的习惯。

病情分析：
你好，根据你提出的问题，便秘比较严重，而且时间比较久，建议你先口服益生菌调理肠道环境。可以口服枯草杆菌二联活菌胶囊两到四周。

指导意见：
备孕前不能服用其他的药物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是粗纤维类的蔬菜和水果。多喝水，如果便秘严重，你也可以试试灵芝孢子粉。每天晚上顺时针按摩肚脐儿促进肠蠕动，能够帮助排便。