睡眠质量不好，睡醒头痛
2015-08-14 3人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：晚睡晚起，大约睡八个小时左右，中午还要睡一个到两个小时，睡醒头痛，感觉疲惫，偶尔做梦，醒后更累。平时精神也不太好，容易累，总觉得睡会儿会好些。请问这是怎么回事？该怎么调节呢？
满意答案
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- 江东航 其他
- 咨询：28337人
病情分析：
您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。
指导意见：
建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，使用足浴养生调理，目前比较好的是桂梦宁，疗效好，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好，
谷维素可以长期服用吗？
可以服用
其他答案 (2)
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- 郭宝山 医师
- 咨询：25979人
病情分析：
您的情况是关于睡眠不规律导致的头疼的问题。
指导意见：
建议你可以口服点健脑补肾丸加六经头痛片治疗，注意睡眠规律才可以的。
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- 杨硕 主治医师
- 咨询：207875人
病情分析：
睡眠质量不好的情况的原因，和缺乏维生素，或者是长时间焦虑紧张都是有关系的，初步诊断神经衰弱。
指导意见：
是可以口服安神补脑液治疗的，平时多吃一些含维生素多的食物，都有利于改善症状的调理饮食起居。
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