很胖，但我也知道这习惯不好，求解
2015-08-30 2人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：今年14岁，暑假总熬夜，喜欢喝碳酸饮料，总吃垃圾食品，不爱运动，很胖，求解
满意答案
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- 崔丹丹 护师
- 咨询：88020人
病情分析：
你好！根据你的描述平时最好别吃零食，早晨必须吃饭，晚饭七分饱，睡前两小时最好不要吃东西，多运动
指导意见：
你好！根据你的描述平时最好别吃零食，早晨必须吃饭，晚饭七分饱，睡前两小时最好不要吃东西，多运动
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2015-08-30 23:30
其他答案 (1)
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- 陈芳 医师
- 咨询：418人
病情分析：
碳酸饮料及垃圾食品是最容易引起肥胖，加上你的作息时间不规律，所以身体营养吸收不均，也是引起胖的一个原因。
指导意见：
建议你改变作息时间，加上运动，适当适量饮食，这样可以帮助减轻肥胖的。
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2015-08-30 23:31
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