应该怎么样治疗打呼噜？
2015-08-28 15人回答
性别：男年龄：43岁
健康咨询描述：过胖晚上睡觉打呼噜很大声怎么样能彻底治愈，吃药没见效，想彻底治愈不在影响他人休息，想尽快治疗。
希望得到的帮助:应该怎么样治疗打呼噜？
满意答案
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- 韩文生 主治医师
- 咨询：1426人
病情分析：
打鼾，建议以下几点：
1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
指导意见：
3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物5.减重：用美国原装的鼾克贝悦诺治疗打鼾比较好不过就是价钱比较贵
其他答案 (14)
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- 苏胜 主治医师
- 咨询：14594人
病情分析：
睡眠鼾症是很严重的疾病。明显影响他人休息和自身身体健康。
指导意见：
建议通过佩戴呼吸机改善睡眠鼾症。通过耳鼻喉检查解决根本病因。比如鼻甲肥大，扁桃体肥大。
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- 谢立雪 主治医师
- 咨询：35人
病情分析：
这位患者你好，打鼾容易引起睡眠呼吸暂停综合症，这是一种很严重的疾病，极易出现间断性的呼吸暂停。几乎所有患此病的人都有睡眠时打鼾的情况。
而在治疗上，首先就要选择合适的枕头。太高太软的枕头会使颚部后缩，呼吸道更加狭窄，加剧打鼾。而前托后仰结构的枕头就可以保持颈椎正常的生理曲线，保持呼吸道畅通，减少打鼾的发生。
此外，还要注意调整睡眠的姿势。仰卧时颚部向下一点是最理想的睡姿，或将睡眠姿势改成侧卧，空气便可以更容易的通过呼吸道，减少打鼾。
同时，还要加强体育锻炼，保持健康的体重。体重肥胖的人更容易打鼾，因为这样会加重机体的呼吸负荷，因此对于这类人群来说，减轻体重是治愈打鼾一个很好的方法。如果还能远离烟酒就更好了。吸烟、喝酒等原因都可以使单纯性打鼾者在睡眠时发生呼吸暂停，因此要避免。
所以，对于打鼾，最关键的还是要注意日常，从生活中注意起来，避免一些不必要的发生。当然，必要的时候还是要及时的去医院就诊的，以免耽误治疗。
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- jdqquan 其他
- 咨询：64人
病情分析：
您好，要治疗打鼾，首先枕头要适当，如果枕头不合适的话就会导致打呼噜情况越发严重。所以应该选择一些软点、有弹性、高低合适的枕头，这有这样才能更好的保持呼吸的通常，以此来治疗打呼噜的症状。
而且在晚上睡觉前不仅仅不能喝水，同时还要特别的注意少饮酒。很多人都晚上睡觉前都习惯喝一点酒来促进睡眠，但在晚上睡觉前喝水的话很容易导致血糖、血压升高，并且还会导致呼吸道变窄，从而导致出现呼吸不畅最终引起打呼噜的症状。因此在晚上睡觉前，爱打呼噜的人群要注意，不妨试着纠正晚上睡前喝酒的习惯，这样能帮助有效的改善打呼噜的情况。
此外，在日常的生活中还要特别注意一点，那就是养成锻炼的好习惯，每天坚持锻炼可增强人体的抵抗力，这样打呼噜的情况也就自然得到缓解了。同时还应该注意，那就是多注意养成良好的生活习惯，好的习惯可帮助达到减肥，保持良好身材的作用，而肥胖是导致打呼噜的主要原因之一。
当然，这些也只是日常的一些防治措施，如果没效果的话，还是要去医院积极的检查，然后再对症治疗，这样才能尽快治疗好打呼噜。
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- y9yi 其他
- 咨询：499人
病情分析：
你好，对于打呼噜，首先要增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。还要避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。
而对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。其实，鼾症的病人多有血氧含量下降，常常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
还要注意睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部放一个小皮球，这样有助于强制性保持侧卧位睡眠。手术后的患者要以软食为主，尽量不要吃过烫的食物，避免剧烈活动。
此外，还可以采取一些偏方治疗，比如伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，直到咽腔感觉很酸。或者干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，直到咽腔感觉很酸。所以，对于睡觉打呼噜一定不能掉以轻心，要积极的去治疗，如果要采取偏方的话，也一定要在医生的指导下服用，这样才可以避免出现一些其他症状。
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