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怎幺可以健康增高？

2015-09-11 2人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：15岁150cm，母亲150cm父亲180cm,现在住宿，学校伙食不好，而且自己很挑食，我知道挑食很不好，可以吃自己不喜欢的东西就反胃，自己矮可能也是这个原因，若身高停留怎这个阶段，有什么方法可以健康增高

想得到的帮助：怎样可以健康增高

满意答案

病情分析：
吃的哲学在于营养均衡，营养充分很容易，难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食，

指导意见：
增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。

投诉 2015-09-11 15:13

其他答案 (1)

病情分析：
你好朋友，既然知道自己很挑食，那么为什么不改正，改正了才能营养均衡。现代的学校虽然伙食不好，但只要能吃饱，营养上也是能上来的。保证足够的睡眠，不要熬夜，加强户外体育活动。

投诉 2020-10-08 07:27

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