减肥顽固体质怎么判断

病情分析：
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，

指导意见：
或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

病情分析：
您好，你要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动。

指导意见：
建议在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。