2015-09-06 11人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:我的身高154cm,体重偏胖(68kg)想减肥,吃了许多减肥药都不管用,听说决明子可以减肥,不知道是不是真的,副作用大不大;欲试之望指导。
希望得到的帮助:决明子是不是可以减肥啊?
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病情分析:
你好,根据你所说的情况,建议你最好不要通过药物来进行减肥,你可以采取运动加饮食疗法,每天保持有氧运动一个小时,如瑜伽,游泳,慢跑,跳绳等都是不错的选择,禁零食和碳酸饮料。
病情分析:
你好,所有的减肥最好的方法都必须是在控制饮食的基础上加强体育锻炼。单纯的靠吃东西药品的减肥效果都是不好的。因此,建议你不要吃决明子。
病情分析:
你好,决明子具有清肝明目,润肠通便,降脂减肥的功能。除了含糖类、蛋白质、脂肪外,还含甾体化合物,大黄酚、大黄素等,明子泡水喝是一个很有效果的养生瘦身方式。决明子有降脂、通便的功效,只要每天用10克左右的决明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解功效
病情分析:
你好,跳绳可以减肥,小腿不会变粗的,最好每天早上和晚上跳。饮食上注意适当节食即可。
指导意见:
你好,建议你坚持锻炼,这样既减了肥,又强建了身体。祝你成功。