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跑步后身体各种不适

2015-09-17 2人回答

性别：男

健康咨询描述：20岁，身高165，体重105左右，最近才开始跑步，五公里左右，跑完后老感觉想吐，甚至是干呕了，超级辛苦，不知道是为什么

满意答案

病情分析：
根据你的描述，考虑是一开始运动过量引起的身体吃不消。

指导意见：
个人建议运动要循序渐进，不要一开始就跑五公里，适量活动

投诉 2015-09-17 22:23

其他答案 (1)

病情分析：
您好您可能是运动过于剧烈引起的，身体一时吃不消，引起的反应

指导意见：
建议您可以先少量运动，慢慢的增加运动量，运动前要做一些热身运动，最好是配合节食才能收到好的减肥效果

投诉 2015-09-17 22:41

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