我有社交恐惧症和人格障碍

病情分析：
你好，根据你所说的，社交恐惧症常见症状有表情恐惧症、抑郁、紧张性手抖、尿急、恶心、惊恐发作等

指导意见：
你这可能属于轻微的社交恐惧症，不一定手心会出汗，建议接触人放轻松，多锻炼一下

病情分析：
你好，根据你的情况你这是心理问题造成的，你需要去找心理医生看看。

指导意见：
建议你去找心理医生看看，平时要注意放松心情，多听听轻音乐，多注意休息。