脚疼怎么办走路疼跑步疼这几天我们天天跑步

病情分析：
根据你的描述，考虑是你剧烈运动引起的脚踝扭伤引起的疼痛的症状

指导意见：
建议，你可以口服双氯芬酸钠片进行止疼，用红花油进行涂抹如果症状没有减轻应去医院外科进行拍片检查确诊治疗查清病因对症治疗祝你早日康复

病情分析：
你的问题是脚踝部疼痛，好几天了，考虑是滑囊膜炎。也就是中医的湿热痹症？

指导意见：
我建议你用当归拈痛汤加减：清利湿热。

羌活、防风、升麻、猪苓、泽泻、苍术、苦参、知母、甘草、青风藤、茵陈、黄芩、葛根、白术、海风藤、络石藤、汉防己、牛膝。

你找中医，就用这些加减治疗。

忌口：鱼虾、黄豆制品、小米。

你还可以到医院用微波理疗，也能治愈。针刺治疗也能好。