太胖了想要减肥，但是不知道怎么做

病情分析：
你好！根据你的描述肥胖会引起身体的各种症状的

指导意见：
建议最好平时不要迟高糖高蛋白，高脂肪的食物，以清淡易消化为主

病情分析：
肥胖主要是摄入量多余消耗量，从而引起脂肪堆积发展为肥胖。

指导意见：
减肥主要是迈开腿，管住嘴。顾名思义，就是做些有氧运动，可以先从慢跑做起，少吃高蛋白，高脂肪，高糖分的食物，可以吃些蔬菜水果。注意控制食物摄入量。

病情分析：
应该健康减肥，不宜药物减肥，通过控制进食热量，

指导意见：
积极运动锻炼才是科学的减肥办法，多吃水果和蔬菜，这样的情况才不容易反弹，吸脂减肥也可能会反弹的。