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2015-10-06 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：我身高164体重118都大象腿双下巴了请问我该怎么办.我已经很控制饮食了还是瘦不下去如果我坚持两个星期只吃蔬菜水果稀粥可以吗？能瘦吗？谢谢

满意答案

病情分析：
你好！过度节食可能导致营养不良，体型偏胖需及时注意生活方式的调整，日常注意饮食调理，适当控制主食量，粗细粮搭配，合理分餐，忌食含糖分高的食物，多吃新鲜蔬菜水果，积极参加有氧运动，达到健康减肥的效果。

投诉 2020-04-03 02:45

其他答案 (1)

病情分析：
你好，164的身高，118只是稍微有些重。但是因为影响形体需要减肥的话还是不建议过分的节食。

指导意见：
节食减肥本身并没有太大作用。还会因为身体以为自己摄入不足进入低代谢状态，再恢复正常饮食后体重反弹得更高。最好的方法是锻炼。虽然体重可能减轻不明显，但是对于形体的改善是非常明显的。

投诉 2020-04-03 02:37

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