医生您好，我是一名21岁的小伙子，我主要

病情分析：
首先要确定是习惯性的还是疾病引起来的。习惯性的属于个人心理因素，要自我克服；如果是疾病引起的，需要对因治疗。

指导意见：
去医院眼科检查一下，明确一下有没有感染等情况导致的眼不舒服。有感染用滴眼液治疗；如果确定没有什么病就有意识的控制一下自己的这种习惯。试试有没有效果。不知道有没有解答了你的疑问，还有什么疑问，随时为您回答。祝您身体健康！

医生询问：
日常生活注意眼保健,可以减轻干眼症的症状,如平时注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息；尽量不向上看,将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置,且看电视或使用计算机时间不宜过长；办公桌,计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方,因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳；保持房间一定的湿度.